Архив рубрики «Для себя любимой»
Раздельное питание: опасное сочетание продуктов
Для переваривания разных видов пищи нужны “разные” желудочные соки. Ведь, условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются – для расщепления белков требуется кислая среда, для углеводов – щелочная. Вот и получается, что если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Ведь когда в желудок одновременно попадают пусть и низкокалорийные, но несовместимые друг с другом продукты, их переваривание затрудняется, неокисленные жиры и углеводы откладываются в виде жира. Прочитать остальную часть записи »
Раздельное питание: группы продуктов
Итак, главный принцип раздельного питания – состоит в том, что все продукты условно делятся на 3 группы: белковые, углеводные и нейтральные. Продукты, содержащие большое количество белка (более 10%), и продукты, содержащие большое количество углеводов (более 20%), нельзя употреблять одновременно, только с интервалом не менее 2-3 часов. Нейтральные продукты совместимы как с продуктами, с высоким содержанием белков, так и с продуктами, богатыми углеводами. Желательно, чтобы свежие овощи и фрукты, принадлежащие к группе нейтральных продуктов, составляли в вашем рационе питания более 50% от всего суточного рациона. В итоге, все продукты подразделяются на 10 групп.
Кстати эта статья – это продолжение ранее опубликованной статьи о основных правилах питания- почитать статью можно здесь. Прочитать остальную часть записи »
Раздельное питание и его основные правила.
Известно, что 50 процентов получаемой организмом биоэнергии человек затрачивает на зрение, а еще 50 процентов на всю остальную жизнедеятельность. При неправильном питании и захламлении тела шлаками до 40 процентов (из 50) уходит на пищеварение и обезвреживание пищевых токсинов. Поэтому правильное сочетание продуктов высвобождает огромное количество биоэнергии для жизнедеятельности.
Несколько способов сохранить шею красивой
Все мы рано или поздно начинаем замечать как с возрастом меняется наша кожа. И особенно заметно это именно на шее. Кожа на шее очень тонкая, не имеет сальных желез, поэтому бывает только нормальной или сухой (кстати, обязательно учтите это при выборе крема). К тому же кожа на шее хуже питается – кровь здесь циркулирует медленнее, чем на других участках тела, и быстрее стареет, сморщивается, предательски выдавая возраст. Но есть несколько простых и эффективных способов сохранить шею лебединой, Прочитать остальную часть записи »
Боннский суп – диета для эффективного похудения
Главный секрет любого похудения – заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий. Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле. Результат от этой диеты – если вы не мошенничали и соблюдали все рекомендации – это потеря от 5 до 7 кг за 7 дней. Прочитать остальную часть записи »
Кельтский гороскоп для женщин
Кельтская культура очень богата легендами и преданиями, которые веками передавались из уст в уста. Прекрасные легенды и сказки, чьими героями были боги и феи. Но оказывается Кельтская мифология приписывает волшебным существам более интересные свойства, чем просто сказочные. Ведь кельтская мифология нашла своё отражение даже в нынешней зодиакальной системе. Прочитать остальную часть записи »
Отбеливающие маски для лица
Недорогие, но при этом и достаточно эффективные средства для отбеливания кожи лица вполне доступны каждой женщине. Они помогут не только приглушить так надоевшие пигментные пятна и веснушки, но и осветлить излишне загоревшую кожу, а также сделать ее более свежей и упругой. Для достижения максимального эффекта рекомендуется провести курс из 15-20 процедур (желательно с интервалом в несколько дней), Прочитать остальную часть записи »