Архив рубрики «Худеем вместе»
Несколько правил здорового питания
Диетологи говорят, что человек есть то, что он ест. В этой шутливой фразе есть доля правды. Состояние здоровья человека во многом обусловлено питанием. Нарушения питания вызывают серьезные нарушения в состоянии здоровья, ожирение, а лишний вес - это угроза появления многих заболеваний. Одни продукты укрепляют иммунную систему, другие защищают пищеварительный тракт, оптимизируя его деятельность. Пища может понизить риск различных заболеваний, спасти от инфаркта, уберечь мозг от инсульта и потери памяти, укрепить кости и зрение.