Боннский суп – диета для эффективного похудения

Боннский супГлавный секрет любого похудения –  заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий. Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле. Результат от этой диеты – если вы не мошенничали и соблюдали все рекомендации – это потеря от 5 до 7 кг за 7 дней. Причем нанести вред здоровью этой диетой практически не возможно: если у вас, конечно, нет аллергии на применяемые в данном случае продукты или вам вообще противопоказаны любые ограничения в питании. Боннский суп – уже давно зарекомендовал себя как достаточно эффективное средство для похудения.

Практически для каждой диеты (и эта не исключение) для того, чтобы она была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя. Если Вы планируете употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена. Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического.  Если вы надолго уходите, берите с собой суп в термосе. Так как большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.

* Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего – минеральную воду.
* Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает.
* Ничего жареного во фритюре.
* Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи.
* Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства.
* Этой диетой пользуются, например, пациенты, которым предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес.

Изготовление супа:
*6 луковиц (с перьями или без),
*несколько очищенных помидоров (можно взять банку помидоров в собственном соку)
*1 большой кочан белокочанной капусты (или любой другой — брюссельской, краснокачанной, кольраби или цветной),
*2 больших зеленых стручка болгарского перца,
*1 пучок зелени сельдерея (можно заменить на клубни),
*1 пучок петрушки,
*2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон.
Способ приготовления:
Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить немного солью, перцем, петрушкой.

Учтите, что основную часть рациона должен составлять именно этот суп, в котором обязательно (!!!!) наличие петрушки и сельдерея. Если сельдерей – не ваш фаворит, кладите побольше петрушки!

—-Первый день
Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.
—-Второй день
Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов.
—-Третий день
Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей.
Никакого запеченного картофеля.
Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг.
—-Четвертый день
Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабо газированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.
—-Пятый день
Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп.
—-Шестой день
Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп.
—-Седьмой день
Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 – 8,5 кг).

Важно!!!

*Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.

*Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса.  Кстати, Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.

*Если вам кажется, что вы не выдержите неделю, просто ужинайте (или завтракайте) этим супом! Только обязательно рассчитывайте время так, чтобы у вас всегда было в запасе минут 15-20. Эффект от поедания супа не заставит себя ждать.
Кроме того, не стоит увлекаться этой диетой и «сидеть» на ней дольше недели (даже если результаты вас очень радуют), чтобы не потерять мышечную массу.

*Благодаря тому, что вес снижается очень быстро, и большому разнообразию продуктов, вы сможете получить уже через неделю потрясающий эффект!

Попробуйте!!!  И худейте с удовольствием!!!!

Похожие записи

Комментарии (2) на “Боннский суп – диета для эффективного похудения”

Оставить комментарий

Поиск по продуктам
Календарь
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031